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06Nov
2017
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¿Por qué es tan importante estirar después de hacer ejercicio?

El estiramiento debe formar parte de tu rutina de ejercicio siempre, no es optativo. Durante nuestros ejercicios estamos sometiendo a un esfuerzo muy importante a nuestros músculos. Es importante estirar después del ejercicio ya que conseguirás que tus músculos se recuperen mucho más rápidamente. ¿Como nos ayuda estirar? Os contamos los 5 beneficios más importantes de los […]

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