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31Jul
2020
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ENTRENAR CON CALOR INSTALACIONES

5 Consejos para entrenar con calor

Estos son los 5 consejos que os damos desde GET FIT para que el entrenamiento en estos días sea posible:     Hidratarse de manera constante. Nuestro cuerpo pierde más agua, sudamos más, cuanto mayor es la temperatura ambiente, por eso es imprescindible mantenerse bien hidratado/a, aumentando la ingesta diaria de agua, incluso de bebidas […]

20Jul
2020
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Tu salud siempre es lo más importante!!

Medidas para garantizar la seguridad de nuestros socios. Tu salud siempre es lo más importante!! Un gimnasio debe ser un lugar donde te sientas plenamente cómodo y al que acudas para preocuparte solo de entrenar. El resto de las preocupaciones se quedan fuera. Para que eso ocurra hemos querido convertir nuestro gimnasio en un entorno seguro […]

03Jul
2020
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NUEVA FILOSOFÍA EN EL GYM

Después de todo lo que hemos tenido que pasar todos en los últimos meses, quien más y quien menos ha reorganizado sus prioridades en la vida….y cosas tan importantes antes han terminado por pasar a un segundo o tercer lugar. Algo así nos ha pasado en GET FIT, Hemos decidido cambiar nuestra filosofía y convertirnos […]

02Mar
2020
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La mejor defensa…. Krav Maga

Krav Maga se traduce  como “combate cuerpo a cuerpo” (Krav : “combate”  Maga: “contacto”), y se trata de una disciplina moderna, creada en los años 40. Es el sistema oficial de combate y defensa personal usado por las fuerzas de defensa de Israel (I.D.F.), policía israelí, y servicios de seguridad, y en numerosas fuerzas de […]

06Nov
2017
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¿Por qué es tan importante estirar después de hacer ejercicio?

El estiramiento debe formar parte de tu rutina de ejercicio siempre, no es optativo. Durante nuestros ejercicios estamos sometiendo a un esfuerzo muy importante a nuestros músculos. Es importante estirar después del ejercicio ya que conseguirás que tus músculos se recuperen mucho más rápidamente. ¿Como nos ayuda estirar? Os contamos los 5 beneficios más importantes de los […]

10Oct
2017
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Cómo elegir un buen Gym

Consejos para elegir un buen gimnasio ¿Te has decidido por fin a empezar a hacer ejercicio? Genial!! Todos sabemos lo importante que es para la salud tener una buena forma física, pero muchas veces nos cuesta decidirnos a arrancar. Por eso tenemos que asegurarnos que después de ese primer paso de apuntarnos al gym vienen […]

30Ago
2017
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Síndrome Postvacacional

El llamado síndrome postvacacional, también conocido como estrés o depresión postvacacional, es un concepto que se refiere a la ansiedad o presión emocional que debemos afrontar al readaptarnos a las tareas laborales después de un período vacacional. No se puede considerar como una enfermedad sino como un proceso adaptativo a la vida laboral después de […]

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