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02Mar
2020
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La mejor defensa…. Krav Maga

Krav Maga se traduce  como “combate cuerpo a cuerpo” (Krav : “combate”  Maga: “contacto”), y se trata de una disciplina moderna, creada en los años 40. Es el sistema oficial de combate y defensa personal usado por las fuerzas de defensa de Israel (I.D.F.), policía israelí, y servicios de seguridad, y en numerosas fuerzas de […]

06Nov
2017
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¿Por qué es tan importante estirar después de hacer ejercicio?

El estiramiento debe formar parte de tu rutina de ejercicio siempre, no es optativo. Durante nuestros ejercicios estamos sometiendo a un esfuerzo muy importante a nuestros músculos. Es importante estirar después del ejercicio ya que conseguirás que tus músculos se recuperen mucho más rápidamente. ¿Como nos ayuda estirar? Os contamos los 5 beneficios más importantes de los […]

10Oct
2017
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Cómo elegir un buen Gym

Consejos para elegir un buen gimnasio ¿Te has decidido por fin a empezar a hacer ejercicio? Genial!! Todos sabemos lo importante que es para la salud tener una buena forma física, pero muchas veces nos cuesta decidirnos a arrancar. Por eso tenemos que asegurarnos que después de ese primer paso de apuntarnos al gym vienen […]

30Ago
2017
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Síndrome Postvacacional

El llamado síndrome postvacacional, también conocido como estrés o depresión postvacacional, es un concepto que se refiere a la ansiedad o presión emocional que debemos afrontar al readaptarnos a las tareas laborales después de un período vacacional. No se puede considerar como una enfermedad sino como un proceso adaptativo a la vida laboral después de […]

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